Hu! hu! ha! Czy zima jest taka zła?

Co zrobić, żeby nas nie dopadła zimowa chandra czy przeziębienie? Można by ogólnie powiedzieć – sposobów jest tyle, ile ludzi na świecie – ale taki ogólnik dalej nam nic nie daje. Zatem, jak zadbać o siebie zimą?

Przede wszystkim, trzeba ubierać się ciepło. Wydaje się banalne, ale jest bardzo ważne. Warto zadbać o ocieplane i nieprzemakające obuwie, a także o ciepłe rękawiczki i czapkę. Zimą najlepiej ubierać się na przysłowiową cebulę, czyli warstwowo – łatwiej będzie nam zachować ciepło nawet w najmroźniejsze dni.

Warto również wzmacniać naturalnie naszą odporność, sięgając chociażby po bogatą w witaminy i minerały dietę czy wysypiając się odpowiednio. Można stosować również naturalne antybiotyki, jakimi są czosnek, miód i babka lancetowata. Aby cieszyć się dobrym zdrowiem również zimą trzeba znaleźć czas na relaks i aktywność fizyczną.

Aby uniknąć zimowej chandry, musimy pamiętać o dbaniu o nasze samopoczucie nie tylko fizyczne, ale także psychiczne. Można sobie umilić zimowe, mroźne dni, słuchając ulubionej muzyki czy znajdując chwilę tylko dla siebie – na przykład w towarzystwie gorącego napoju i książki lub serialu.
Pamiętajmy, że zima to tylko kilka miesięcy, a już za chwilę nastanie piękna wiosna i wszystko zacznie budzić się do życia.

Foto ilustracyjne

Aleksandra Malich

#JesteśmyDlaWas